Пробиотики – это живые полезные бактерии и дрожжи, которые населяют наш кишечник и помогают ему правильно функционировать. Именно они помогают перерабатывать то, чем мы накормили наш организм. Регулярное употребление продуктов, содержащих пробиотики, помогает восстановить и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Это, в основном, ферментированные продукты – йогурт, кефир, квашеная капуста, солёные (не маринованные) огурцы, чайный гриб, некоторые виды сыров.

Пребиотики – это то, чем питаются полезные бактерии. Именно они благоприятствуют росту и размножению пробиотических бактерий и благотворно влияют на их работу. Пребиотики – это пищевые волокна, содержащиеся во многих фруктах и овощах, орехах, семенах и злаковых. Под термином "пребиотики" понимают сахара или углеводы. Они делятся на две большие категории:

• Полисахариды — содержатся во фруктах, овощах, зерновых продуктах питания, отрубях. В эту группу входят пектин, растительная клетчатка, инулин.
• Олигосахариды — присутствуют в зелени, некоторых видах овощей, молочных продуктах, крупах.

Когда микрофлора кишечника в норме, весь остальной организм функционирует правильно. Важно избегать факторов, которые нарушают баланс – это неправильное питание, стресс, антибиотики. Можно перечислять долго.

Антибиотики – это мощные лекарственные средства, благодаря которым удаётся победить опасные бактериальные инфекции. Но что же означает это слово? В переводе с греческого «антибиотик» - значит «против жизни» или «безжизненный». Страшно? Увы. Попадая в наш организм, а конкретно в кишечник, антибиотик начинает уничтожать бактерии, особо не задумываясь, кто тут полезный, а кто вредный. В итоге, организм спасён от серьёзной болезни, а вот микрофлора оказывается сильно ослабленной, почти уничтоженной.

Наш современный образ жизни порой не соответствует, а часто вообще идёт вразрез с потребностями нашего организма. Неправильное питание, выраженное в большом объёме жирной, жареной пищи, курение, злоупотребление алкоголем – всё это нарушает микрофлору.

Что говорить, даже стресс оказывает негативное влияние. Во-первых, организм выделяет больше кортизола – гормона, который способствует воспалению. Во-вторых, знаменитое «заедание стресса», тот же алкоголь, меньше движения, хуже сон.

Стрессы, неправильное питание, антибиотики – всё это ломает микрофлору нашего кишечника. Начинаются проблемы – дисбактериоз, проблемы с пищеварением, аллергия, падение иммунитета, депрессия. Да, даже депрессия. Это факт, что большая часть серотонина вырабатывается в кишечнике. Вот такими проблемами может обернуться пренебрежительное отношение к восстановлению микрофлоры. Выше мы уже говорили, какие продукты могут помочь, также стоит уделить внимание пробиотикам и пребиотикам, приём которых поможет довольно быстро настроить Ваш организм.

Во всём важна мера, это касается и приведению в норму микрофлоры. Избыток пробиотиков приведёт к нехорошим симптомам – вздутию, диарее и прочим неприятностям. Поэтому здесь не стоит увлекаться самолечением. Нужно учитывать особенности организма, состояние здоровья, каждая ситуация индивидуальна и уникальна. Поэтому не стоит считать лишним побеседовать со специалистом.

Комплекс «Синбиотик» от Onvit хорош тем, что сочетает в себе живые бактерии и фруктоолигосахариды. Их совместное действие поможет быстро нормализовать повреждённую микрофлору и будет способствовать дальнейшему развитию. При этом уровень суточного поребления не превышает допустимый уровень. Будет полезным как взрослым, так и детям с трёх лет.